福州今天起氣溫逐漸回升下周冷空氣接力天氣濕冷

來(lái)源:東南快報(bào) 2015-03-06 10:37 http://m.vtrackmedia.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　福建省氣象臺(tái)昨日發(fā)布預(yù)報(bào)，預(yù)計(jì)未來(lái)七天，福建省中北部地區(qū)仍多陰雨天氣。今天起各地氣溫逐漸回升，下周前期（9～11日）受北方冷空氣南下影響，各地氣溫明顯下降。9～10日，受冷空氣南下影響，沿海有7～9級(jí)大風(fēng)。

昨晚，福州市區(qū)陰雨連綿，路上行人稀少

　　福州今天依然寒冷，低溫僅6℃，明后天氣溫小有回升，雨也停了，但是后天夜里起，小雨再次來(lái)襲。提醒大家本周末抓緊時(shí)間出門游玩或者洗洗曬曬，下周還有冷空氣接力。

　　今天白天，南平、三明、寧德三市陰有小雨，部分中雨；其余各市陰，部分有小雨。

　　今天夜間到明天白天，南平、三明、寧德三市陰有小雨，局部中雨；其余各市陰，部分有小雨。明天夜間到后天白天，南平、三明、寧德三市陰有小雨，局部中雨；其余各市陰，部分有小雨。9～10日，全省天氣陰有小雨。11日，全省天氣陰有小雨，西部、北部地區(qū)的部分有中雨。

今天是驚蟄養(yǎng)肝護(hù)脾要少酸多甜

　　今天是二十四節(jié)氣中的驚蟄，是進(jìn)入春季的第三個(gè)節(jié)氣。春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇，自然界陽(yáng)氣也開始生發(fā)，在這個(gè)時(shí)節(jié)里，市民們到底應(yīng)該如何“順時(shí)養(yǎng)生”呢？

　　對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師陳金雄告訴東南快報(bào)記者，肝氣為春季的主氣，春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先。

　　那要如何護(hù)肝呢？首先，在精神上要做到心胸開闊，精神樂(lè)觀。

　　在飲食上，酸入肝、甘入脾，春季肝氣旺，食酸味的食物可導(dǎo)致肝氣更旺。在春季應(yīng)多食一些甘味的食物，如：米粥、大棗、蜂蜜、花生、山藥等，以養(yǎng)脾氣。另一方面，由于腎陽(yáng)為人體陽(yáng)氣之根，故在飲食上養(yǎng)陽(yáng)，還應(yīng)包括溫養(yǎng)腎陽(yáng)之意。因此應(yīng)多吃點(diǎn)培補(bǔ)腎陽(yáng)的東西，蔥、蒜、韭等都是養(yǎng)陽(yáng)的佳品。

　　在起居調(diào)養(yǎng)方面，陳金雄認(rèn)為，這時(shí)節(jié)要晚睡早起，穿寬松的服飾，從而保持肝氣血順暢。

　　此外，適當(dāng)鍛煉對(duì)于護(hù)肝也很重要，只有春氣生發(fā)有序，體內(nèi)陽(yáng)氣才能增長(zhǎng)有路。既怡情養(yǎng)肝，又護(hù)陽(yáng)氣。

　　“福州目前來(lái)說(shuō)還處于冬春的過(guò)渡階段，寒濕比較重。”福州市第一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師郭龍?zhí)嵝讶绻懈腥镜斤L(fēng)寒，可以嘗試下九味羌活湯，對(duì)于惡寒發(fā)熱、頭痛的患者效果很好。