頸腰痛揉揉后溪穴很見效
后溪穴是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴位，也是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。經(jīng)常自我按摩后溪穴，能有效地防治頸腰椎病。下面我們一起來看怎樣按摩后溪穴吧！
取穴方法：把手握成拳狀，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是。
按摩方法：坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激的效果。坐在電腦旁閱讀文件的時(shí)候，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤邊沿，來回滾動(dòng)，然后用對(duì)側(cè)拇指輕輕揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。推薦閱讀：口臭口氣混濁 常按揉后溪穴。
另外，在開車的時(shí)候，碰見路上堵車，或是紅燈亮了，可把后溪穴放在方向盤上來回滾揉幾次，就會(huì)感到特別舒服。坐車的人，更方便按摩后溪穴。您們可別小瞧了這些小動(dòng)作！只要有意識(shí)地經(jīng)常按摩后溪穴，持之以恒，就能緩解頸腰椎病引起的頸肩腰腿痛。
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