(一)肝養(yǎng)目，心明眼亮

　　“肝開(kāi)竅于目?！备蔚木珰獬渥悖劬γ髁?，黑白清晰，炯炯有神，七、八十歲目不?；āＨ绻位鹕涎?，可見(jiàn)雙目腫赤；肝虛，則雙目干澀、視物不清，重則患青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫落等癥。

(二)肝養(yǎng)筋，指甲榮華

　　肝的精氣充足，方能養(yǎng)筋。筋壯，肢體靈活自如，指甲豐滿(mǎn)、光潔、透明，呈粉色；肝虛，筋氣不舒，活動(dòng)遲鈍，指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色。故中醫(yī)理論講：“肝主筋，其華在爪。”

(三)肝氣條達(dá)，心平氣和

　　肝氣條達(dá)順暢，人的精力旺盛，心平氣和，與人交往親和友善。肝淤氣滯，易生怒火，目光兇灼，臉呈絳色，體內(nèi)臭氣鼓脹，不愿聽(tīng)人講話。

(四)肝陰足，血?dú)馔?/STRONG>

　　肝陰，包括血液和全身筋與肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)所需要的潤(rùn)滑液。肝陰足，身體輕松，內(nèi)心自信，不溫不火；肝陰虛，頭暈眼花，迎風(fēng)流淚，腰膝酸軟，筋張弛不利，失眠多夢(mèng)，驚恐不安，煩躁、委屈愛(ài)哭，女性過(guò)早閉經(jīng)或經(jīng)血不止。

調(diào)肝要領(lǐng)

　　肝的不適之癥分陽(yáng)亢、肝氣不足和陰虛等情況，無(wú)論哪一種都會(huì)影響形象美。例如：肝陽(yáng)亢時(shí)滿(mǎn)腹“臭氣”排不出，眼睛會(huì)流露出煩躁或兇灼的目光，有什么美感？又如：肝氣不足或肝陰虛，兩目無(wú)光，面無(wú)血色，也無(wú)從談美。

(一)肝失衡的辨別

　　調(diào)肝要區(qū)別陽(yáng)亢、肝氣不足和陰虛，其不同的特點(diǎn)如下：

　　1.肝陽(yáng)亢者性情急躁尚有氣力；肝氣不足和肝陰虛者疲憊不堪。

　　2.肝陽(yáng)亢眼紅、干澀、眼角膜有斑(白翳)、眼袋鼓脹、下垂或眼球外突；肝陰虛、肝氣不足者眼窩內(nèi)凹、干澀、視物模糊、迎風(fēng)流淚、眼花、色盲、視網(wǎng)膜脫落、黃斑性病變、白內(nèi)障，重則患視神經(jīng)炎。

　　3。肝陽(yáng)亢者飯后兩肋下脹滿(mǎn)或右肋常脹痛；肝氣不足、陰虛者右肋常隱隱作痛。

　　4。肝陽(yáng)亢者雙腳躁動(dòng)不安；肝氣不足、肝陰虛者兩膝酸軟。

　　5。肝陽(yáng)亢者遇事急躁，處事不周；肝氣不足者辦事，心有余而力不足；肝陰虛者焦慮不安。

　　肝陽(yáng)亢與肝陰虛可轉(zhuǎn)換，物極必反。陽(yáng)亢至極，耗盡肝陰，可轉(zhuǎn)為肝陰虛；肝陰虛至極，陰不制陽(yáng)，可導(dǎo)致肝陽(yáng)亢，故有肝陰虛和肝陽(yáng)亢皆備者。

　　肝氣不足和肝陰虛的區(qū)別在于前者自己感覺(jué)偏涼，后者自己感覺(jué)偏熱。

(二)肝的生活調(diào)養(yǎng)

　　1.肝陽(yáng)亢的調(diào)養(yǎng)

　　針對(duì)肝躁動(dòng)的東方春天氣候，營(yíng)造一個(gè)相應(yīng)西方秋天收斂的氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。

　　2.肝氣不足的調(diào)養(yǎng)

　　肝氣不足，不足以氣化營(yíng)養(yǎng)為血，人會(huì)目倦神疲，腰膝酸軟。

　　針對(duì)肝冬天藏而不動(dòng)的氣候，營(yíng)造一個(gè)春天生機(jī)勃勃的氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。

　　3.肝陰虛的調(diào)養(yǎng)

　　肝陰虛，是肝的物質(zhì)基礎(chǔ)匱乏所致。

　　針對(duì)肝西方收斂?jī)?nèi)熱的秋天氣候，營(yíng)造一個(gè)東南方春夏氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。