2021年立秋是幾月幾日幾時(shí)幾分？立秋的含義意思及養(yǎng)生方法
2021年立秋是幾月幾日幾時(shí)幾分？
《2021年中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間8月7日14時(shí)54分將迎來“立秋”節(jié)氣。
立秋
立秋的含義意思
立秋，意味著夏盡秋來，金風(fēng)漸至。
歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，“立秋”是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，通常在每年公歷的8月8日前后。
與其他節(jié)氣一樣，“立秋”也以五天為一候：“一候涼風(fēng)至，二候白露降，三候寒蟬鳴。”意思是說，從“立秋”開始，涼爽的秋風(fēng)會(huì)習(xí)習(xí)而來；由于早晚溫差開始增大，導(dǎo)致清晨空氣中的水霧在植物葉子上凝成露珠；樹上的寒蟬也因天氣漸涼，叫聲低微并略帶凄切。
立秋如何養(yǎng)生
“立秋”時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生保健？羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說，“立秋”后余暑未消，空氣濕度仍大，直至“秋分”，這段時(shí)間身體易現(xiàn)“溫燥”。根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的理念，宜食清熱健脾、利濕潤(rùn)燥、滋陰潤(rùn)肺的食物，如銀耳、百合、香蕉、梨等。
“立秋”后氣溫逐漸下降，人們食欲增加，建議根據(jù)秋季特點(diǎn)，科學(xué)攝取營(yíng)養(yǎng)和調(diào)整飲食，“貼秋膘”也要恰到好處，不宜過分進(jìn)補(bǔ)。
中醫(yī)認(rèn)為，暑熱既傷陰又傷氣，容易導(dǎo)致人體氣陰兩虛，對(duì)不良刺激的耐受力下降，要適時(shí)調(diào)整不良情緒，保持心態(tài)平和，早睡早起，增加戶外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體能。
- 相關(guān)閱讀:
-
北京頤和園已恢復(fù)開放，公園提示進(jìn)園后遠(yuǎn)離這些地兒2021-07-30
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 外交部：美單方面歪曲解讀撼動(dòng)不了國(guó)際社會(huì)堅(jiān)持一個(gè)中
2025-09-18 09:59 - 美聯(lián)儲(chǔ)降息25個(gè)基點(diǎn)
2025-09-18 09:53 - 伊朗呼吁英法德繼續(xù)通過外交途徑尋求伊核問題解決方案
2025-09-18 09:53 - 哈馬斯一高官在多哈遇襲后首次亮相
2025-09-18 09:53 - 過去24小時(shí)以軍行動(dòng)致加沙地帶近500人死傷
2025-09-18 09:53 - 中方呼吁國(guó)際社會(huì)保持同阿富汗政府接觸對(duì)話
2025-09-18 09:53 - 倫敦市中心數(shù)千民眾游行抗議美國(guó)多項(xiàng)政策
2025-09-18 09:53
- 外交部：美單方面歪曲解讀撼動(dòng)不了國(guó)際社會(huì)堅(jiān)持一個(gè)中
- 猜你喜歡:
-
羊城三月春光好 古村古樹成“網(wǎng)紅”引民眾“打卡”2022-03-078月8日立秋算早還是晚？立秋也有“早”“晚”之分嗎？2023-08-08
-
評(píng)論(2021年立秋是幾月幾日幾時(shí)幾分？立秋的含義意思及養(yǎng)生方法)