DIY中西合璧的營養(yǎng)早餐：雞蛋面餅三明治
原料：普通面粉、雞蛋、生菜、伊利草莓奶酪、火腿片、芝麻仁、黃油、鹽、糖、牛頭牌食粉。（各原料份量按個人需求放）
做法：
第一步，雞蛋面粉糊的制作：
1、生菜一片片剝落，用清水洗凈后，放進涼開水里泡5分鐘，（水中放入1茶匙的食粉，食粉水可以有效地清潔蔬菜，不用食粉也可用安利的果蔬凈，個人覺得這些都是比較安全的果菜清潔劑。）泡好的生菜一定要再用涼開水沖洗一次，然后瀝干水。（如今果菜污染嚴(yán)重，生菜葉一定要洗干凈再吃喲）
2、在浸泡生菜的時候，把面粉、雞蛋、鹽和糖（鹽∶糖＝1∶0.5）裝入盆中，把水龍頭擰到水柱最小，盆放在水龍頭底，邊接水邊用打蛋器順時針攪拌面粉和雞蛋，直到雞蛋面粉徹底攪勻、雞蛋面粉糊的稀稠度合適為止（這個要憑經(jīng)驗判斷，稀、稠都試幾次。）
3、雞蛋面粉糊過濾。
4、過濾后的雞蛋面粉糊靜置幾分鐘。（如果不知道一次要倒入多少面糊，可以找一勺做量具，根據(jù)自家鍋的大小，看一次需要多少勺面糊。）
第二步，雞蛋面餅的制作：
1、平底鍋燒溫?zé)?，放一點點黃油滑鍋，讓鍋底面均勻地抹上黃油。
2、把奶酪切成薄片鋪在火腿上，放在平底鍋上讓小火慢慢烘化后，鏟起火腿片待用。（一定要小小火）
3、鍋底重新抹一層黃油，倒入適量的面粉糊，按逆時針晃鍋，讓面粉在鍋底均勻鋪開，緊接著撒一層芝麻仁在剛凝固的面餅上，小火把面餅烤熟。
4、面餅翻面，面餅一邊豎擺上火腿片。
5、把另一半面餅掀過來，蓋住火腿片。
6、把瀝干水的生菜葉放到面餅上（還可以根據(jù)個人口味涂些沙拉醬之類的調(diào)味料在生菜葉上），再把剩下的1/4面餅掀起蓋住生菜葉，一塊雞蛋面餅三明治就做好啦。
責(zé)任編輯：hdwmn_ctt
- 相關(guān)閱讀:
-
小暑是什么意思含義 小暑是入伏嗎今年幾月幾日進入伏天氣候2018-07-062018國際接吻日是幾月幾日哪一天 吻額頭等不同接吻方式的含義2018-07-06小暑是哪一天 2018小暑節(jié)氣是幾月幾日具體幾點幾分2018-07-06
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 年度最大“超級月亮”來了！今晚記得抬頭看
2025-11-05 09:44 - 學(xué)習(xí)貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團在中宣部宣
2025-11-05 09:44 - 最高時速200公里！保障全運會 廣深鐵路提高運行時速
2025-11-05 09:44 - 隱匿收入、虛假申報……稅務(wù)部門曝光6起網(wǎng)紅和網(wǎng)店偷
2025-11-05 09:44 - 學(xué)習(xí)貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團在金融系統(tǒng)
2025-11-05 09:44 - 學(xué)習(xí)貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團在遼寧宣講
2025-11-05 09:43 - 學(xué)習(xí)貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團在安徽宣講
2025-11-05 09:43
- 年度最大“超級月亮”來了！今晚記得抬頭看
- 猜你喜歡:
-
央媒：景區(qū)別光顧著卷雪糕得用心 費心思把展覽陳列搞好2023-08-14元宵節(jié)南北方習(xí)俗差異有哪些 南北方元宵節(jié)有什么不一樣2023-02-032022小年夜是哪一天什么時候 2022小年是幾月幾日星期幾2022-01-24
-
評論(DIY中西合璧的營養(yǎng)早餐：雞蛋面餅三明治)