早晨起床冷嗖嗖,夜里睡覺被凍醒,這一次,寧德的秋天真的來了。記者從市氣象臺獲悉,一股北方較強冷空氣正在我市不斷擴散,未來幾天,我市早晚溫差加大,沿海地區(qū)將首次出現(xiàn)秋寒天氣。
冷空氣擴散南下 夜晨變涼白天干燥
昨日,早起上班的市民明顯感覺到:好冷!走在市區(qū)街頭,穿短袖的市民少了,而穿長袖的市民多了起來。
記者從市氣象臺了解到,10月8日,一股北方較強冷空氣抵達我市,9日早晨,我市最低氣溫僅有14.4℃,出現(xiàn)在壽寧縣,而沿??h市最低氣溫也降至20.3℃,出現(xiàn)在霞浦縣。
據(jù)市氣象臺預報員介紹,未來幾天,隨著冷空氣的不斷擴散,我市夜晨氣溫降低,山區(qū)縣寒意初顯,而沿海地區(qū)將出現(xiàn)4~6天日平均氣溫≤23℃的秋寒天氣。
不過,本周白天的天氣都不錯,全市以多云天氣為主,陽光出現(xiàn)后,最高氣溫將回升至26℃~27℃,體感仍會感覺稍熱,且比較干燥,市民要多吃些潤肺防燥的食物,如銀耳、蘿卜、蓮藕、百合、雪梨、蘋果等,預防秋燥,以免出現(xiàn)皮膚干燥,口干咳嗽,頭發(fā)脫落和大便秘結等癥狀。
此外,今年第19號臺風“艾利”對我市也沒有影響了。根據(jù)中央氣象臺預測,“艾利”昨日為強熱帶風暴級,中心在南海東北部海面徘徊少動,強度維持或略有增強,今日早晨以后將以每小時10~15公里的速度向西偏南方向移動,逐漸向海南島以東海面靠近,強度逐漸減弱,并將于12日前后在海南島東部海面減弱為熱帶低壓或消失。
“寒露”腳不露 登高望遠可抵抗秋季抑郁
8日起,我市進入“寒露”節(jié)氣。“裊裊涼風動,凄凄寒露零”,這是二十四節(jié)氣中第一個帶“寒”字的節(jié)氣,它是熱與冷交替的開始,俗話說:“吃了寒露飯,單衣漢少見”,從現(xiàn)在開始,不能再“秋凍”了,因為在氣溫下降和空氣干燥時,感冒病毒的致病力增強,而中風、哮喘、肺炎等疾病也會威脅體弱者的生命安全。
醫(yī)生提醒,從“寒露”節(jié)氣開始,市民要特別注意保暖,除了不要赤膊,以防涼氣侵入體內(nèi),更重要的是腳部不要受涼,因為“白露身不露,寒露腳不露”,除了要穿保暖性能好的鞋襪外,最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習慣。此外,秋季腹瀉多發(fā),還應特別注意腹部保暖。
在日常養(yǎng)生上,登山開擴胸襟是抵抗秋季抑郁的最有效的辦法,昨天是一年一度的重陽節(jié),九九重陽登高的習慣,就是給秋季抑郁癥打一劑預防針,但市民也要注意不要劇烈運動、過度勞累。(記者 林珺)