海都網(wǎng)—海峽都市報(bào)訊 75%企業(yè)精英每天晚上10~12點(diǎn)睡覺，25%凌晨后睡覺；六成多表示一周七天幾乎沒有鍛煉的時(shí)間，另有三成表示每周鍛煉的時(shí)間是1~2天，不到一成的人表示每天都有鍛煉；四成企業(yè)精英表示壓力很大，五成表示壓力“中等”……

　　這是7月22日繼海都俱樂部精英沙龍之后，本報(bào)向企業(yè)精英隨機(jī)發(fā)出的問卷調(diào)查顯示結(jié)果。“結(jié)果顯示，多數(shù)人的身心健康狀態(tài)不容樂觀。”有多年企業(yè)工作經(jīng)驗(yàn)的三六一度（中國）有限公司心理咨詢師曾銀芝建議，企業(yè)高管應(yīng)多關(guān)注身體鍛煉、健康作息，并多學(xué)習(xí)合理緩壓、情緒管理等。

亞健康狀態(tài)明顯

　　此次調(diào)查問卷主要分為“身體健康”和“心理健康”兩部分設(shè)計(jì)。

　　在“身體健康方面”調(diào)查顯示，六成人士平均每天工作超過8個(gè)小時(shí)，其中，五成人士每天工作8~10小時(shí)，一成人士工作超過10小時(shí)，僅有四成人士工作時(shí)間在8小時(shí)以下。

　　在“每晚幾點(diǎn)睡覺”的問題中，每天10點(diǎn)前睡覺的比例為0，10~12點(diǎn)睡覺的占75%，12點(diǎn)以后的占25%，在睡眠質(zhì)量中，有一半人士表示睡眠“一般”和“不好”。

　　在“每天是否按時(shí)就餐”的問題中，“總是按時(shí)”，所占比例僅為33.3%，而“胃口如何”的選項(xiàng)中，胃口一般的人士占了45%，很好的占了55%。

　　在“你經(jīng)常腰酸背痛或生病嗎？”的問題中，71.4%的人士表示“經(jīng)?！被蛘摺坝袝r(shí)”，“無”僅占了28.6%的比例。

　　在一周的鍛煉時(shí)間的選項(xiàng)中，六成多人士表示一周七天幾乎沒有鍛煉的時(shí)間，另有三成表示每周鍛煉的時(shí)間是1~2天，不到一成的人表示每天都有鍛煉。

　　在結(jié)果中顯示，精英層的身體健康基本上處于亞健康狀態(tài)，主要體現(xiàn)在缺乏鍛煉及經(jīng)常性的身體小毛病。對此，曾銀芝建議，精英們除了要關(guān)注睡眠飲食外，更加需要注意身體的鍛煉和健康的保持。