手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光真的會(huì)影響睡眠嗎？螞蟻莊園課堂今天答案最新9月24日
手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光真的會(huì)影響睡眠嗎？這是2025年螞蟻莊園9月24日莊園小課堂的問(wèn)題，下面為大家詳細(xì)介紹2025年9月24日今天螞蟻莊園課堂小雞飼料答案。
螞蟻莊園非常好玩，養(yǎng)雞的同時(shí)還能做慈善，增進(jìn)知識(shí)的同時(shí)還可以免費(fèi)領(lǐng)取小雞飼料。
螞蟻莊園課堂今天的問(wèn)題是：
手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光真的會(huì)影響睡眠嗎？
A、真的會(huì)哦
B、完全不會(huì)
答案：真的會(huì)哦
解析：手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光確實(shí)會(huì)影響睡眠，主要機(jī)制為抑制褪黑素分泌和干擾晝夜節(jié)律。藍(lán)光通過(guò)視網(wǎng)膜向大腦傳遞“白天”信號(hào)，抑制松果體分泌褪黑素（調(diào)節(jié)睡眠的關(guān)鍵激素）。睡前使用手機(jī)1小時(shí)，褪黑素分泌可能減少20%-22%。長(zhǎng)期暴露于藍(lán)光會(huì)混淆人體生物鐘，導(dǎo)致睡眠相位延遲（入睡時(shí)間后移）和深睡眠減少，形成“越熬越晚”的循環(huán)。
以上就是2025年9月24日螞蟻莊園小課堂的問(wèn)題答案。
責(zé)任編輯：曾少林
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