吃雞蛋會提高膽固醇嗎 如何讓身體制造膽固醇
之所以會有種種的誤會，全都要怪同名同姓，都叫膽固醇，但其實根本是兩碼事。
食物膽固醇存在于類脂肪的原子中，一般存在于和動物有關(guān)的食物中，例如雞蛋，然而它對你血液中的膽固醇沒有太大影響。你的身體會制造自己的膽固醇，無需外界提供。真正刺激你身體制造膽固醇的是飽和和反式脂肪。雞蛋中的飽和脂肪含量相對較低，一只大雞蛋中只含有1.5克飽和脂肪，只不過是一湯勺黃油中的一小部分。
因此，貿(mào)貿(mào)然將雞蛋請出餐桌不利健康，也無法預(yù)防膽固醇提高，反而與一個能提供13種維生素和礦物質(zhì)的好東西擦肩而過。
好消息：沒有壞蛋，只有好蛋。
知道了雞蛋中的膽固醇與你血液中的膽固醇毫無瓜葛，所以放心大膽在早餐、午餐和晚餐中食用雞蛋吧！伊利諾伊大學(xué)，食物與人類營養(yǎng)學(xué)院榮譽教授多恩·萊曼表示，對健康人群進行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，人們不會因為攝入雞蛋而刺激血液類脂化合物產(chǎn)生，也不會引起患心臟病的風(fēng)險。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 國務(wù)院任免國家工作人員（2025年9月11日）
2025-09-11 17:13 - 第十二屆北京香山論壇將于9月17日至19日舉行
2025-09-11 16:29 - 多部門聯(lián)合治理濫用食品添加劑問題 查辦相關(guān)案件7756
2025-09-11 16:29 - 事關(guān)國產(chǎn)創(chuàng)新藥、HPV疫苗、育兒補貼等 國家衛(wèi)健委權(quán)威
2025-09-11 16:05 - 進度條刷新 西延高鐵正式進入聯(lián)調(diào)聯(lián)試階段
2025-09-11 15:45 - 國家衛(wèi)健委：今年國家將推出面向適齡女生HPV疫苗接種
2025-09-11 11:44 - 國家衛(wèi)健委：國產(chǎn)九價HPV疫苗已正式投入使用
2025-09-11 11:44
- 國務(wù)院任免國家工作人員（2025年9月11日）
- 猜你喜歡:
-
F1意大利大獎賽：維斯塔潘以史上正賽最短用時奪冠2025-09-08中國新型儲能規(guī)模躍居世界第一2025-09-04諾如病毒開始進入流行期 預(yù)防感染要做好這五點2025-09-08
-
評論(吃雞蛋會提高膽固醇嗎 如何讓身體制造膽固醇)已有0條評論