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職場人轉(zhuǎn)壓力為動力的4個心理策略

來源:新浪健康論壇 2012-10-18 16:31 http://m.vtrackmedia.com/ 海峽都市報電子版

　　繁重的壓力讓很多上班族變得麻木，對工作越來越?jīng)]興趣，甚至開始“混日子”?！澳悻F(xiàn)在混日子，小心將來日子混你”，怎樣才能找回激情飛揚的自己呢？教您幾招心理學(xué)的壓力管理策略。

　　第一，“享受”挑戰(zhàn)。

　　不如意時，人們習(xí)慣于把辦公室看成“地獄”，卻沒有想過，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰(zhàn)看成對自己能力的肯定，能享受到特別的愜意和滿足感。

　　第二，熱愛“麻煩”。

　　工作中，棘手的難題一個接一個，令人頭痛。可是，“辦法總比困難多”，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對，便能激發(fā)潛能、戰(zhàn)無不勝。比起一帆風(fēng)順，相信這時你能得到更大的成就感。

　　第三，改善環(huán)境。

　　隔一段時間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個裝扮，創(chuàng)造一個新鮮環(huán)境，不僅能激發(fā)好奇心，對提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀(jì)念品擺出來，也能刺激自信心和工作斗志。

　　第四，開個玩笑。

　　幽默能給人注入熱情，消除緊張，使情緒狀態(tài)達到頂峰。適當(dāng)開玩笑、說個笑話，會給工作增色不少。就像幽默大師哈維·明迪斯博士所說的，我們有選擇悲劇或喜劇的自由。

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