持續(xù)桑拿天五類人群謹(jǐn)防“情緒中暑”
連日來(lái)，全國(guó)各地進(jìn)入高溫酷暑天氣，素有“火爐”之稱的長(zhǎng)沙最高氣溫已直逼40攝氏度。專家提醒，面對(duì)持續(xù)出現(xiàn)的高溫桑拿天氣，市民應(yīng)預(yù)防“情緒中暑”。
據(jù)介紹，“情緒中暑”是一種因季節(jié)性情感障礙出現(xiàn)的心理疾病，醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱為“夏季情感障礙綜合征”。
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院心理衛(wèi)生中心副主任楊放如副教授告訴記者，當(dāng)氣溫超過(guò)35攝氏度、日照超過(guò)12小時(shí)，連續(xù)高溫悶熱天氣將對(duì)人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞產(chǎn)生顯著的負(fù)面影響，人們很容易缺乏耐心，出現(xiàn)情緒失控。
“情緒中暑”主要表現(xiàn)在三方面：一是情緒易激惹，常因一些微不足道的小事發(fā)脾氣，健忘及睡眠欠佳；二是情緒壓抑與心境低落，患者常常悶悶不樂，興趣下降；三是個(gè)性改變和行為異常，無(wú)心上班，疑心加重。
楊放如表示，“情緒中暑”的易感人群一般有五類，一是在室外高溫作業(yè)的重體力勞動(dòng)者和年老體弱者；其次是工作、生活壓力較大者；三是情緒波動(dòng)較大的個(gè)性脆弱者；四是內(nèi)向且不善交際者；五是兒童和青少年。
專家提醒，平衡飲食、正常睡眠、好心態(tài)是避免“情緒中暑”的關(guān)鍵：盡可能減少高溫作業(yè)，增加午休時(shí)間；及時(shí)補(bǔ)充維生素，多吃開胃食品和有降溫、“降火”功效的食物及飲料，如新鮮蔬菜、水果、綠茶等，少食油膩食物。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 12月中下旬和1月初 或出現(xiàn)我國(guó)流感疫情高峰
2025-11-10 17:14 - 注意防范！全國(guó)整體進(jìn)入流感流行季
2025-11-10 16:52 - 青海省交通運(yùn)輸廳原黨組成員、副廳長(zhǎng)田明有嚴(yán)重違紀(jì)違
2025-11-10 16:24 - 我國(guó)成功發(fā)射衛(wèi)星互聯(lián)網(wǎng)低軌衛(wèi)星
2025-11-10 14:55 - 國(guó)家林草局原黨組成員、副局長(zhǎng)李春良嚴(yán)重違紀(jì)違法被開
2025-11-10 11:25 - 民進(jìn)中央原副主席、陜西省政協(xié)原副主席劉寬忍嚴(yán)重職務(wù)
2025-11-10 11:24 - 十四屆全國(guó)政協(xié)教科衛(wèi)體委員會(huì)原副主任楊小偉嚴(yán)重違紀(jì)
2025-11-10 11:24
- 12月中下旬和1月初 或出現(xiàn)我國(guó)流感疫情高峰
- 猜你喜歡:
-
鄭麗文提“二二八”和解，喊話民進(jìn)黨“歷史不該成斗爭(zhēng)工具”2025-11-10射擊世錦賽10米氣步槍混團(tuán)中國(guó)隊(duì)包攬金銀2025-11-10
-
評(píng)論(持續(xù)桑拿天五類人群謹(jǐn)防“情緒中暑”)已有0條評(píng)論