2017年出伏吃什么養(yǎng)生 2017出伏時(shí)間 入秋人們應(yīng)該吃什么
2017年8月20日，人們將迎來(lái)出伏的日子，今年的三伏天就真正地結(jié)束了。出伏以后人們進(jìn)入了秋天，氣溫下降，天氣干燥，這個(gè)時(shí)候人們?cè)摮孕┦裁词澄锊拍?strong>養(yǎng)生呢，今天的老黃歷就為你介紹。
多吃堿性食物
出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關(guān)，多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，有助于消除疲勞。蔬菜是堿性食物，其代謝產(chǎn)物能中和肌肉疲勞時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，使人消除疲勞。
西紅柿
性平，味酸微甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
茄子
性味甘寒，無(wú)毒。散血止痛，有收斂、止血、利尿、解毒作用。外用可敷治腫毒，擦洗凍瘡。茄子生吃能解蕈毒。茄子的營(yíng)養(yǎng)較豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。特別是維生素P的含量很高。
馬鈴薯
除含有豐富的碳水化合物外，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、果膠、維生素、纖維素及無(wú)機(jī)鹽，故有“地下蘋果”之美稱。土豆的礦物質(zhì)含量也非常豐富，鈣、磷、鉀含量都很高，尤其是鉀，在蔬菜類里更是名列前茅。
鉀離子有助于預(yù)防高血壓。吃后可刺激腸道蠕動(dòng)，同時(shí)它富含的膳食纖維能夠吸收和保留水分，使糞便變得柔軟，因此食用土豆可以起到緩解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果會(huì)更好。
- 相關(guān)閱讀:
- 2017出伏吃什么？出伏養(yǎng)生食譜推薦2017-08-21立秋吃什么好 2017立秋吃什么養(yǎng)生 立秋養(yǎng)生食物2017-08-07
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 2026年邢臺(tái)限行最新消息：邢臺(tái)限號(hào)查詢+限行時(shí)間
2025-12-26 17:28 - 中國(guó)人壽保險(xiǎn)（集團(tuán)）公司原黨委書記、總裁楊超被開(kāi)除
2025-12-26 17:26 - 國(guó)家衛(wèi)健委：全國(guó)公立醫(yī)院已清退門診預(yù)交金約90億元
2025-12-26 17:01 - 四部門聯(lián)合發(fā)布生態(tài)環(huán)境損害賠償十大典型案例
2025-12-26 16:43 - “兩新”標(biāo)準(zhǔn)提升行動(dòng)收官 13個(gè)重點(diǎn)領(lǐng)域294項(xiàng)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)
2025-12-26 16:43 - 莆田市八屆人大六次會(huì)議明年1月13日至16日召開(kāi)
2025-12-26 15:42 - 太原市人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)任免名單
2025-12-26 15:41
- 2026年邢臺(tái)限行最新消息：邢臺(tái)限號(hào)查詢+限行時(shí)間
- 猜你喜歡:
-
香港文憑試考生可申請(qǐng)的內(nèi)地高校增至145所 2024-11-12
- 評(píng)論(2017年出伏吃什么養(yǎng)生 2017出伏時(shí)間 入秋人們應(yīng)該吃什么)已有0條評(píng)論