天天吃荔枝吃出病醫(yī)生提醒:荔枝果糖會(huì)導(dǎo)致低血糖

來源:海西晨報(bào) 2015-06-18 08:49 http://m.vtrackmedia.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　現(xiàn)在正是荔枝上市的時(shí)節(jié)，荔枝甜味十足、果肉飽滿，是許多“吃貨”的最愛。不過，最近有些廈門市民一次吃了大量鮮荔枝，之后出現(xiàn)頭暈、心慌甚至昏迷的情況。廈門市第二醫(yī)院醫(yī)生提醒，荔枝美味，但不可貪吃，不然可能出現(xiàn)“荔枝病”。

　　[案例]

　　天天吃荔枝吃出病

　　市民黃先生是一個(gè)“吃貨”，每到夏季最喜歡吃冰鎮(zhèn)荔枝。最近，他每天都會(huì)買0.5公斤荔枝，吃盡興時(shí)連晚飯也不吃了，就這樣連續(xù)吃了一周。突然有一天，黃先生看電視時(shí)出現(xiàn)了重影，緊接著感到天旋地轉(zhuǎn)、頭暈?zāi)垦！?ldquo;剛開始以為中暑了，吃了點(diǎn)防暑藥，結(jié)果還是暈。”癥狀越來越重的黃先生趕忙讓妻子送他到醫(yī)院治療。

　[釋疑]

　　果糖易導(dǎo)致低血糖

　　廈門市第二醫(yī)院內(nèi)分泌科主任羅芳濤告訴記者，黃先生其實(shí)是患了“荔枝病”，而“荔枝病”的主要癥狀有：頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感，重者可有四肢厥冷、血壓下降甚至抽搐和昏迷。羅芳濤介紹，其實(shí)這些癥狀就是低血糖的表現(xiàn)。

　　“荔枝那么多糖分，怎么會(huì)吃出低血糖呢？”針對市民的疑惑，羅芳濤表示，荔枝甜度的確很高，其含糖量超過16%，但荔枝所含有的糖分大部分為果糖。果糖與大家熟悉的葡萄糖不同。胰島素可以降低血糖，但胰島素主要利用的物質(zhì)是葡萄糖，而不是果糖。當(dāng)果糖攝入量大時(shí)，會(huì)刺激胰島素大量分泌，導(dǎo)致機(jī)體血糖降低。同時(shí)，果糖的升糖指數(shù)很低，只有葡萄糖的1/4，所以果糖來不及轉(zhuǎn)化成葡萄糖，不能及時(shí)補(bǔ)充血糖，如此作用下正常人就會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀。

[提醒]

　　糖尿病患者不宜多吃

　　哪些人不適合多吃荔枝呢？

　　羅芳濤提醒，雖然大量食用荔枝會(huì)降血糖，但是不等于這就是糖尿病患者可以選擇的降糖方法。糖尿病患者的胰島素分泌功能本來就不好，多吃荔枝只會(huì)讓血糖升高，病情加重。因此，陰虛火旺和氣陰兩虛等類型的糖尿病患者不宜多吃荔枝，一天控制在10粒左右為宜。

　　咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等患者也要忌食荔枝。民間有“一顆荔枝三把火”之說，中醫(yī)辨證屬于濕熱、陰虛不足、虛火偏旺體質(zhì)的人不宜食用。另外，最好不要空腹食用荔枝，鮮荔枝含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹等癥狀。

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