廈門本周以晴天為主 明起降溫早晚寒意明顯
昨天，廈門天氣晴好，太陽(yáng)出來后，氣溫迅速上升，各站點(diǎn)最高氣溫普遍在23℃～27℃，體感溫暖。但太陽(yáng)下山后，氣溫下降很快，昨天各站點(diǎn)最低氣溫只有13℃～15℃，晝夜溫差有10℃左右，早晚寒意明顯。
新的一周，天氣都是以晴天為主，陽(yáng)光庫(kù)存充足，基本不會(huì)下雨。今天是晴到少云的天氣，白天最高氣溫在25℃左右，夜晨最低氣溫只有17℃左右。25日起，受新一股冷空氣的影響，廈門將出現(xiàn)降溫及沿海大風(fēng)天氣，25日至28日最高氣溫在20℃～22℃浮動(dòng)，最低氣溫在13℃～16℃波動(dòng)。最近冷空氣不斷補(bǔ)貨，大家要及時(shí)增添衣物，以免著涼感冒。近期廈門降水較少，空氣干燥，火險(xiǎn)等級(jí)較高，請(qǐng)大家注意用火用電安全。
11月22日是小雪節(jié)氣。小雪節(jié)氣過后，冬日氣息愈濃，應(yīng)該如何科學(xué)調(diào)養(yǎng)？醫(yī)學(xué)專家表示，隨著氣溫持續(xù)走低，外界的寒邪易直中脾胃，導(dǎo)致腹脹、消化不良、身體困重乏力等癥狀。脾胃“喜暖惡寒”，飲食調(diào)理是第一要?jiǎng)?wù)，建議可以優(yōu)選溫補(bǔ)食材，如生姜、蔥、大蒜、紅棗、山藥、蓮子、枸杞、羊肉、鯽魚等，烹飪時(shí)適量加入花椒、桂皮，有助于溫通陽(yáng)氣。日常飲用桂圓姜棗茶，能溫中散寒、補(bǔ)益氣血，尤其適合手足不溫者。遇到晴天，可在上午9點(diǎn)至11點(diǎn)，多到戶外曬曬背部，能有效激發(fā)和補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣。
○今天
晴到少云
東北風(fēng)2級(jí)-3級(jí)
17℃～25℃
○明天
晴到多云
東北風(fēng)4級(jí)-5級(jí)
16℃～22℃
（海西晨報(bào)記者曾昊然）
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