今日大雪節(jié)氣吃什么食物水果好 2020大雪食療養(yǎng)生傳統(tǒng)食物
今日大雪，大雪節(jié)氣并非我們平時(shí)所說的大雪天氣，而且大雪時(shí)節(jié)也不一定會(huì)下大雪。大雪節(jié)氣的含義是指氣溫比較低，達(dá)到了降大雪的程度，這說明氣候比小雪節(jié)氣更低了。那么2020大雪節(jié)氣該吃什么呢?我們一起來看看2020大雪節(jié)氣具體時(shí)間。
大雪節(jié)氣
2020年大雪節(jié)氣具體時(shí)間：2020年12月7日(星期一)，00:09:21.農(nóng)歷2020年十月(大)廿三，可見下圖：
大雪是幾月幾號(hào)2020年_大雪節(jié)氣該吃什么：
1、雪藕
蓮藕富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質(zhì)、維生素及淀粉,有明顯的補(bǔ)益氣血,故中醫(yī)稱其“主補(bǔ)中養(yǎng)神,益氣力”。其性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液,對(duì)熱病口渴、咯血、衄血、下血者尤為有益。
2、大蔥
大雪及緊隨其后的寒冷季節(jié),吃大蔥有益養(yǎng)生。大蔥含有抵抗疾病作用的營養(yǎng)素。如:維持人體健康必需的維生素A、B6、C、K,葉酸和鐵。值得一提的是,大蔥含有的多酚類抗氧化物質(zhì),可以保護(hù)血管。此外,有研究表明,多吃蔥,還能降低患前列腺癌與結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、大白菜
大白菜含有豐富的鈣,每100克中含鈣43毫克。一杯熟的大白菜汁能夠提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不喜歡喝牛奶,可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。
4、大胡蘿卜纓
蘿卜纓即蘿卜葉,秋天剛收獲的新鮮蘿卜纓的營養(yǎng)素含量比蘿卜高得多,它富含粗纖維與維生素A、維生素B1.其礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅、鎂是蘿卜的3~10倍,鈣含量高達(dá)110-238毫克,比牛奶還高。
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