有人問小編為什么總是報(bào)天氣？因?yàn)?，因?yàn)椋驗(yàn)?，我大三明的天氣，造妖?。?/p>

　　穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲的你，看到街上穿著短袖短褲的小哥該是說他身體好呢？

還是三明天氣捉摸不透呢？

　　早上冷風(fēng)凄凄，中午太陽曬得仿佛回到夏天，說好的秋高氣爽怎么還不派送呢！

　　最近幾天三明最高溫度基本是27℃/28℃。

　　難道氣溫要回升了？

　　不過大家也別太沮喪！冷！空！氣！又！發(fā)！貨！了！

　　能不能靠這次提前入秋成功？

　　據(jù)中央氣象臺(tái)報(bào)道，受冷空氣和臺(tái)風(fēng)“蘇拉”影響，新一輪冷空氣逐步影響我省。

　　今天起三明將開始出現(xiàn)降溫情況，最低氣溫直接降到10℃！

　　一起來看看未來一周天氣預(yù)報(bào)

　　雖然相比之前三明的氣溫下降了但真的入秋了嗎？

　　先來看看入秋的標(biāo)準(zhǔn)，只要某地日平均氣溫的5天均線，穩(wěn)定低于22℃才算是入秋了。

　　霜降節(jié)氣常常是氣候變化的轉(zhuǎn)折點(diǎn)：降溫！干燥！晝夜溫差大！

　　從最高的28℃到最低10℃的溫差，意味著又是一天四季的三明。

　　18℃的溫差就問你hold不hold??！三明又要進(jìn)入了這個(gè)古怪的穿衣模式：

外套——短袖——外套

　　那是不是意味著我們即將可以給自己找到一個(gè)理由躺！著！了？

　　之后的朋友圈狀態(tài)都是好冷?。渴遣皇窃撚蒙厦薇涣?？

　　三明人出門前是這樣的

注意

現(xiàn)在到了1年中最兇險(xiǎn)的1個(gè)月了！

　　氣溫跨度18℃這么大，這是全年氣溫波動(dòng)最大、最頻繁的時(shí)候。

　　“早上涼颼颼，中午熱死牛”而這樣的晝夜溫差，最容易影響血壓和心血管了！

秋季心血管注意事項(xiàng)

一、充分認(rèn)識(shí)疾病

　　要對(duì)自己所患疾病有充分認(rèn)識(shí)，避免思想上的輕“敵”。心血管患者要積極治療心臟原發(fā)疾病，如堅(jiān)持自測(cè)血壓、調(diào)整降壓藥、保持血壓穩(wěn)定，適當(dāng)增加降低血液黏稠度的藥物，使血液暢通無阻。同時(shí)，要定期檢查心電圖和血壓，及時(shí)調(diào)整治療方案。

二、重視和了解天氣情況

　　要重視和了解天氣情況，及時(shí)收聽氣象預(yù)報(bào)，以便能隨時(shí)增減衣物。堅(jiān)持進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，積極預(yù)防感冒等疾病。

三、早發(fā)現(xiàn)早治療

　　一旦發(fā)生心血管疾病要盡早到正規(guī)心胸專科醫(yī)院救治，家人要保持鎮(zhèn)靜，特別是對(duì)暈厥患者，最好使其平臥、頭偏向一側(cè)，千萬不要盲目拉動(dòng)或搖晃病人。

四、飲食要注意

　　日常飲食中，注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，日間多喝淡茶，堅(jiān)持每天喝兩三杯茶水，對(duì)心臟有保健作用。

五、控制情緒

　　這個(gè)顯而易見，平時(shí)看電視時(shí)經(jīng)常那些心臟病人都是在受到強(qiáng)烈刺激時(shí)發(fā)病身亡。人在大怒或大喜時(shí)，腎上腺分泌增加，血管收縮，心跳加速，血壓上升，容易造成心臟負(fù)荷加重、冠狀動(dòng)脈痙攣，從而引發(fā)心臟病。

六、適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　不要過于勞累不等于不運(yùn)動(dòng)。心臟病人平時(shí)還是需要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健身體。例如爬山、跳跳廣場(chǎng)舞等，運(yùn)動(dòng)時(shí)要以自己身體感到舒適，如果覺得稍有吃不消要馬上停下來。

　　還有小編提醒一下大家，

　　再過一周就要迎來今年冬天的第一個(gè)節(jié)氣“立冬”

　　呵呵…立冬？這名字取來嚇人的吧？三明能不能順利入秋都不知道…還入冬？

　　你們說呢？