抱頭式仰臥起坐會(huì)傷身體嗎？容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷還是能鍛煉腹肌很安全
以下關(guān)于“抱頭式”仰臥起坐說(shuō)法正確的是？這是螞蟻莊園7月19號(hào)今日莊園小課堂的問(wèn)題，很多用戶還不知道答案，本文小編會(huì)為大家詳細(xì)介紹，感興趣的小伙伴們，一起和小編來(lái)看看吧！
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今天的問(wèn)題是：
以下關(guān)于“抱頭式”仰臥起坐說(shuō)法正確的是？
容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷
能鍛煉腹肌很安全
答案是：容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷
答案解析：“抱頭式“仰臥起坐會(huì)讓頸椎和頸部軟組織承受很大的外力，若受力不均，會(huì)造成肌肉和韌帶拉傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成急性椎間盤(pán)突出。正確的姿勢(shì)是:雙手交叉放在胸前，雙腿屈膝呈90°，分開(kāi)與謦同寬，腳不要鉤住任何東西。
小伙伴們快去領(lǐng)飼料吧!
以上就是7月19日螞蟻莊園小課堂的問(wèn)題答案。
責(zé)任編輯：曾少林
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