2017年出伏時間是幾月幾號 出伏天吃什么好？
出伏這樣養(yǎng)生
出伏前后，白天熱、早晚涼，
晝夜溫差加大；
降水少、氣候干燥。
早晚應及時增加衣物，
入睡時，
一定要蓋上被子抵御夜涼侵襲。
這樣的天氣里，
很多人早晨起床會感到
嗓子發(fā)干、皮膚干燥、干咳無痰。
專家建議，
對付“秋燥”要多喝水，
最好在白開水中加些蜂蜜；
出伏之后，
人體內的陰陽盛衰也隨自然轉換，
容易感到疲乏，睡眠不足。
因此起居作息也要相應調整，
可比夏天增加1小時睡眠。
除此之外
在保持室內通風的基礎上，
還可以養(yǎng)些綠蘿、吊蘭、文竹等綠色植物，
起到靜心、安神、戒躁的功效。
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