耳朵8大按摩法有助長壽強腎
在民間，耳朵歷來被認為與福氣有關(guān)。“兩耳垂肩”成為貴人的象征。中醫(yī)指出，腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。健康百科指出，常揉搓耳朵可以避免一些常見疾病的發(fā)生。所以中醫(yī)推薦了一套雙耳按摩法，經(jīng)常按摩雙耳穴位，可起到強腎健身、延年益壽的效果。
一、手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
二、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
三、雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。 健康養(yǎng)生
四、雙手提拉法
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3--5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
五、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。此法可疏通經(jīng)絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
六、搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰。
七、雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廊，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
八、雙手掃耳法
以雙手把耳朵由后面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長期堅持，必能強腎健身。
以上八法，可根據(jù)各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，定能收到理想的效果。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 紅河州人大常委會通過任免名單
2025-09-02 20:58 - 玉溪市人大常委會通過一批人事任免名單
2025-09-02 17:34 - 怒江州發(fā)布州管干部任前公示公告
2025-09-02 17:32 - 阿拉山口鐵路口岸通行中歐（中亞）班列突破5000列
2025-09-02 16:18 - 艾利亞·塞提尼亞孜任昌吉州副州長
2025-09-02 16:17 - 日本氣象廳：日本經(jīng)歷有記錄以來“最熱夏天”
2025-09-02 16:17 - 年號臺整體亮相！天安門廣場布置基本就緒 觀禮包設計
2025-09-02 16:16
- 紅河州人大常委會通過任免名單
- 猜你喜歡:
-
馬英九幕僚：國民黨新主席首要是回到“九二共識”2025-08-21華為MatePad Mini將于9月4日發(fā)布：小尺寸平板2025-09-01韓國醫(yī)生“辭職潮”風波持續(xù)18個月后終平息2025-09-01
-
評論(耳朵8大按摩法有助長壽強腎)已有0條評論