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下蹲是辦公族最佳運動

1月14日 17:28 來源：石家莊日報

　　下蹲是辦公族最佳運動　　久坐辦公室，最好的鍛煉方法便是下蹲運動。找一處空曠地，雙腿打開與肩同寬或略比肩寬，雙手自然放于體前。呼氣，身體保持勻速的? [全文]

練手部瑜伽告別鼠標(biāo)手

1月14日 17:28 來源：家庭醫(yī)生在線

　　白領(lǐng)一族每天長時間接觸、使用電腦，重復(fù)著在鍵盤上打字和移動鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長期密集、反復(fù)和過度的活動，很容易形成“鼠標(biāo)手”。那么對于長期使用電腦的 [全文]

睡前運動減大腿肌肉8招

1月14日 17:22 來源：新浪健康論壇

　　下面讓小編為你推薦8大減大腿肌肉的方法，幫助你輕松減掉小腿的贅肉，變身美腿達人。　　1.做高抬腿運動　　清晨起床后，我們可以在客廳或房間做五組高抬? [全文]

打羽毛球30分鐘可全身減肥

1月14日 17:22 來源：新浪健康論壇

　　導(dǎo)語：長期練習(xí)羽毛球的人都會有這種感受：通過經(jīng)常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經(jīng)驗的運動員能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉(zhuǎn) [全文]

健身過度10大警告信號

1月14日 17:19 來源：南京日報

　　健身是把雙刃劍，如果健身過度，就會感到惡心、胸悶、氣短、心慌、非常疲勞。對此，專家提醒，健身中千萬不能忽視身體發(fā)出的這些警告信號。　　口渴惡心—? [全文]

6款有效簡單的養(yǎng)腎藥膳

1月14日 17:18 來源：新浪健康論壇

　　淮山枸杞粥：取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏養(yǎng)腎陰?！　【虏顺歹r蝦： [全文]

5種公認的最健康水

1月14日 17:15 來源：新浪健康論壇

　　1.西紅柿汁：　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚 [全文]

煮米加點料營養(yǎng)更全面

1月14日 17:08 來源：京華時報

　　米飯是很多家庭的日常主食，淘米也是必不可少的一道工序，不過，米怎么淘、怎么吃才能更多地保證營養(yǎng)呢？　　近日，有媒體報道，家庭主婦毛女士總擔(dān)心米太? [全文]

10種魅力女人易讓男人慢性中毒

1月11日 17:25 來源：家庭醫(yī)生在線

　　第一種：保持獨立　　不管她是某個公司的CEO，還是餐廳的女招待，都無關(guān)緊要。她有最真誠的生活。她有自己的榮譽，她不靠乞憐維生。　　第二種：不糾纏對? [全文]

剩女更易患抑郁癥

1月11日 17:22 來源：新浪健康論壇

　　根據(jù)英國每日郵報報道，加拿大多倫多大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)了婚的女人相對于單身女性或同居女性來說不容易患抑郁癥。　　人們一直認為，結(jié)婚那天是女人一? [全文]

養(yǎng)魚性格沉穩(wěn)養(yǎng)狗責(zé)任感強

1月11日 17:21 來源：生命時報

　　寵物是我們親密的伙伴，在心理學(xué)家看來，人們會在無意識的情況下，選擇與自己性格特質(zhì)相似的寵物?？梢哉f，寵物是主人內(nèi)在心理的一種象征。　　養(yǎng)狗的人責(zé)? [全文]

害怕也是一種病

1月11日 17:19 來源：北京日報

　　生活中，人人都會有害怕的時候，但是如果像上面兩位那樣特別怕，甚至控制不住地出現(xiàn)流汗、心慌、發(fā)抖等植物神經(jīng)功能障礙，因此影響了工作生活，這就可能是得 [全文]

教你如何1分鐘獲得幸福感

1月11日 17:19 來源：新浪健康論壇

　　1.早晨無論是送他上班，還是各自出門工作，至少彼此給個溫暖的擁抱或是甜蜜的親吻。　　2.在最繁忙的時候，抽出一分鐘來和他通個簡單的電話。　　3.買下那 [全文]

女人自我安慰超實用的小技巧

1月11日 17:18 來源：新浪健康論壇

　　第一個安慰：最重要的是今天的心　　何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經(jīng)一去不復(fù)返了，再怎么悔恨也是無濟于? [全文]

每天閱讀6分鐘能減少2/3以上的壓力

1月11日 17:17 來源：生命時報

　　閱讀也是一種健身　　俗話說“開卷有益”，閱讀不僅能增長知識，提高個人修養(yǎng)，還有益于身心健康。據(jù)英國《每日郵報》8月26日報道稱，閱讀也是一種健身，會 [全文]

職場人面對壓力應(yīng)主動減壓

1月11日 17:17 來源：中國婦女報

　　都市人壓力太大借用“惡搞”宣泄釋壓　　英國醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》日前的調(diào)查顯示，目前每10個中國人中就有1個患精神障礙疾病，其中與心理因素密切相關(guān)的抑郁 [全文]

上班族患上年關(guān)焦慮癥

1月11日 17:16 來源：中國甘肅網(wǎng)

　　撰寫年終總結(jié)、單位年終考核……2012年即將過去，隨著年終結(jié)算的到來，不少職場人士感到焦慮不安、緊張、失眠。　　圣誕、元旦、春節(jié)接踵而至，節(jié)日的氣氛? [全文]

六個秘笈讓異地戀也甜蜜

1月11日 17:14 來源：人民網(wǎng)

　　經(jīng)營一段戀愛已經(jīng)足夠讓人心力交瘁了，更何況當(dāng)兩人之間隔著幾英里的距離，或者是一個州，要么是一片海洋。但是，成功的異地戀確實存在著。以下這些教你把握 [全文]

從你的通話姿勢看透你的心思

1月11日 17:05 來源：家庭醫(yī)生在線

　　日常生活中，我們的許多行為舉止常常是無意的，但這些無意卻能體現(xiàn)出人的“身心”從以下打電話的不同類型中，可以大致了解某些人的性格特點。　　以肩代手? [全文]

研究顯示減肥可提高肥胖女性性欲

1月11日 17:04 來源：新浪健康論壇

　　大家普遍都會知道，女性肥胖會影響生育的能力。曾經(jīng)有研究表示，減肥有助于增加懷孕的幾率，很多人就對此存在了質(zhì)疑。美國《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝雜志》刊 [全文]

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