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　　中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”，“腎藏精，主生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖”，“腎主納氣，腎主水液”等等?？傊I臟的健康說(shuō)明人體生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。如果腎虛了 [全文]

　　下面就為大家盤(pán)點(diǎn)5大飲食減肥誤區(qū)，教大家如何健康飲食減肥。 　　誤區(qū)一：一天只吃1～2餐，少吃就不會(huì)胖 　　每天只吃一餐或二餐， 打破了身體既有的飲食習(xí) [全文]

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，人人都知道運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高抗病能力。不少人也積極投身于體育鍛煉，不過(guò)，也有不少人對(duì)運(yùn)動(dòng)存在錯(cuò)誤的認(rèn)知，以下就是常見(jiàn)的幾種。 ? [全文]

　　適量的體育鍛煉有益于高血壓患者的康復(fù)，而患者往往是不知道哪種運(yùn)動(dòng)適合自己。其實(shí)，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，慢跑就是一種普遍有效的有氧降壓運(yùn)動(dòng)。慢跑經(jīng)濟(jì)有 [全文]

　　1 肥胖基因讓食欲大增 　　肥胖基因，在人的肥胖過(guò)程中，是如何起作用的？ 　　有的肥胖基因，讓人攝入的能量增加！如，基因“FTO”。 　　科學(xué)家對(duì)2726名 [全文]

　　俗話說(shuō)“腰背疼痛最難當(dāng)，起步艱難步失?！?，腰背疼痛影響之大由此可見(jiàn)一斑。中醫(yī)治療腰腿疼痛有一種非常有效的方法叫“腰背委中求”，如果你突然遇到這樣的 [全文]

　　纖維對(duì)健康很重要，日常飲食中要多攝取的觀念一再被強(qiáng)調(diào)。聽(tīng)起來(lái)，纖維似乎是吃得越多越好。如果你也這樣想，那可錯(cuò)了。 　　盡管纖維的好處可以列一長(zhǎng)串 [全文]

　　核心提示：橄欖油只是一種比較好的食用油，但并沒(méi)有比其他植物油明顯更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；用它代替食譜中的動(dòng)物油，有利于心血管健康；橄欖油炒菜不至于明顯產(chǎn)生 [全文]

　　核心提示：最近某品牌油脂曝出“含有超標(biāo)致癌物”的召回事件，一時(shí)間烹調(diào)油的安全性又成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。那么，炒菜油里到底會(huì)有哪些不安全因素呢？除了這 [全文]

　　什么時(shí)候喝蜂蜜水比較好？一般來(lái)說(shuō)應(yīng)該是宜晚不宜早，就是睡覺(jué)前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好！中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的 [全文]

　　有時(shí)即使睡八九個(gè)小時(shí)也不解乏，有時(shí)睡一會(huì)兒，醒來(lái)后卻神清氣爽。日本東京都調(diào)布市的睡眠專家遠(yuǎn)藤拓郎表示，睡眠是由質(zhì)和量?jī)煞矫鏇Q定的。睡得久并不代表你 [全文]

　　吃甜食是大多數(shù)MM們的最?lèi)?ài)，但是在糖的甜蜜之中隱藏著對(duì)人體健康的威脅，所以該如何健康吃零食呢？以下十大注意事項(xiàng)，愛(ài)吃甜食的MM要關(guān)注哦。 　　1.學(xué)會(huì)選 [全文]

　　全麥面包、干果、牛奶、水果，上班間隙都適合吃一點(diǎn)，安全、方便攜帶、營(yíng)養(yǎng)，是上班孕媽媽選擇零食的標(biāo)準(zhǔn)。 　　袋裝牛奶。吃工作餐的職場(chǎng)孕媽媽需要額外補(bǔ)? [全文]

　　每天我們吃掉的食物多種多樣，而這些食物之間是否會(huì)發(fā)生相互作用呢？哪些食物搭配可以發(fā)揮最大效力呢？美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站特約專家伊蓮娜"麥琪通過(guò)最 [全文]

　　鯽 魚(yú) 　　性味甘、溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。鯽魚(yú)體內(nèi)的脂肪有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。 　　【忌口 [全文]

　　美麗豐滿的乳房，是女人妖嬈身段的集中體現(xiàn)，也是新生命的糧倉(cāng)。但乳房也非常脆弱，一旦生病，就會(huì)影響生活質(zhì)量。我國(guó)乳腺癌患者約為47萬(wàn)，排名女性惡性腫瘤 [全文]

　　@杭州健康#喝咖啡能縮胸#最近，瑞典科學(xué)家的一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)在微博上熱傳，轉(zhuǎn)發(fā)近千次。微博指出，如果女孩每天喝咖啡超過(guò)三杯，她們的乳房就會(huì)變小。腫瘤研究人 [全文]

　　由于工作忙碌或其他原因，許多人早餐常常隨便吃一點(diǎn)，甚至不吃。還有人主張“體內(nèi)環(huán)?！保丛绯恐缓刃┨崆袄洳卦诒鋬?nèi)的蔬菜汁、果汁等，認(rèn)為這種早餐可以 [全文]

　　防中風(fēng)吃什么？人們會(huì)舉出一堆比如香蕉、土豆及富含維生素C的蔬菜等，有一樣?xùn)|西大家想不到，那就是菠菜。 　　菠菜中含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸 [全文]

　　核心提示：早晨是一天中最要的時(shí)刻了，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)也是一樣的。堅(jiān)持下面4個(gè)減肥方法，讓你狂瘦不停。 　　第一件 喝一杯淡鹽水 　　每天早晨的第一件事? [全文]