木瓜不僅能豐胸還有助產(chǎn)婦下奶
現(xiàn)在醫(yī)院都提倡母乳的健康喂養(yǎng)方式，當(dāng)你下定決心要為孩子哺喂母奶時，卻發(fā)現(xiàn)自己的奶水不夠，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。木瓜搭配其他食物煮熟是一款具有催乳作用的食物，多了解各類食物特性的健康百科，學(xué)做幾款即好喝又下奶的湯。
1、木瓜花生大棗湯
[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。
[作法]
?、倌竟先テ?、去核、切塊。
?、趯⒛竟?、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。
[功效]：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
2、甜醋豬腳姜湯
[用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。
[作法]
?、儇i腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。
?、趯⑸纹?、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。
?、壑鬂L后，改用文火煲2小時，下冰糖調(diào)味即成。
[功效]：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進(jìn)食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補(bǔ)血，是產(chǎn)婦最佳滋補(bǔ)湯水。
3、木瓜魚尾湯
?。塾昧希荩耗竟?50克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。
?。圩鞣ǎ?/P>
①木瓜去核、去皮、切塊。
?、谄鹩湾?，放入姜片，煎香鯨魚尾。
?、勰竟戏湃腱覂?nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。
?。酃πВ荩簨D女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當(dāng)，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補(bǔ)益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補(bǔ)脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。
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