哪個時間吃甜食不長胖
1.疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力
體力過量消耗會造成體內(nèi)能量不足，產(chǎn)生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內(nèi)熱能，迅速補充體力。
2.嘔吐或腹瀉時吃甜食有利于恢復體力
胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人，適于吃流質(zhì)飲食，喝一些加糖的鹽水，有利于恢復體力。
3.游泳前吃甜食有助于增強體力
如果在饑餓狀態(tài)下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增強體力。
4.體育運動前吃甜食可補充所需能量
運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。
5.門診手術(shù)時吃甜食促進體力恢復
一般多用局部麻醉或不用麻藥，難免給病人造成痛苦。若在手術(shù)前后適當喝些糖水或吃點巧克力等，就可及時補充熱能的喪失，促進體力恢復。
6.頭暈惡心時吃甜食
有利于恢復健康這時體質(zhì)較弱，吃些甜品湯料可提高血糖，增強抗病能力，有利于恢復健康。
7.吃火鍋后喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜
火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
8.吃得太油膩時，喝杯芹菜汁可燃燒脂肪
芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
9.吃方便面后吃水果有助于消化
進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。
10.消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水
促進吸收大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 國家發(fā)展規(guī)劃法草案二審稿進一步明確人大相關(guān)職能
2025-09-08 17:33 - 古巴：輸電線路發(fā)生故障 東部多省斷電
2025-09-08 16:24 - 特朗普“最后警告”哈馬斯接受?；鹛嶙h
2025-09-08 16:23 - 國家衛(wèi)健委：今起育兒補貼申領(lǐng)正式全面開放
2025-09-08 16:23 - 諾如病毒開始進入流行期 預防感染要做好這五點
2025-09-08 16:20 - 《中藥生產(chǎn)監(jiān)督管理專門規(guī)定》今天發(fā)布 明年3月1日起
2025-09-08 15:35 - “十四五”期間一批重要法律法規(guī)頒布實施 發(fā)布會要點
2025-09-08 15:34
- 國家發(fā)展規(guī)劃法草案二審稿進一步明確人大相關(guān)職能
- 猜你喜歡:
-
商丘市人大常委會原黨組書記、主任張家明嚴重違紀違法被開除黨籍和公職2025-08-29澳日暫停向美國發(fā)送部分郵政包裹2025-08-26江西印發(fā)《江西省黨政機關(guān)厲行節(jié)約反對浪費實施辦法》2025-09-08
-
評論(哪個時間吃甜食不長胖)已有0條評論