蕓豆豬手湯暖胃又美容
摘要：在寒冷的冬季，喝一碗這樣熱乎乎的湯，既暖胃，又營養(yǎng)，還美容哦。。。。。。俺特別喜歡吃湯里煮得粉粉的面面的蕓豆，太好吃了，蕓豆吸足了豬蹄里的肉味，而且燉了之后，綿軟的入口即化，感覺比肉還好吃呢。。。。。。
蕓豆富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃能潤肺、補氣、滋陰，促進肌膚新陳代謝。
豬蹄營養(yǎng)豐富，味道可口，還富含膠原蛋白，絕對是美容佳品。兩者一起煲湯食療效果倍增，有效增加皮膚彈性，延緩肌膚衰老。
原料：豬蹄一個、蕓豆100克、枸杞20粒左右、紅棗3個、鹽、姜、料酒。
做法：
1、蕓豆加入適量的清水，泡發(fā)2小時以上；
2、豬蹄讓賣家給剁成小塊，回家后洗凈，再把沒剔除干凈的毛撥掉。紅棗洗凈，枸杞泡清水，姜切片；
3、鍋內(nèi)放水，放入料酒和姜，涼水把豬蹄放入，水開后焯1-2分鐘，焯水去除血水和浮沫，撈出備用；
4、鍋內(nèi)放清水，放入豬蹄、紅棗、蕓豆和姜片，大火燒開，再轉(zhuǎn)小火慢燉2個小時，至豬蹄軟爛，蕓豆軟糯，加鹽調(diào)味即可。
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