遛狗的運(yùn)動效果堪比健身
去健身房鍛煉？既浪費(fèi)金錢還要有不怕苦的毅力。那么，有沒有更立竿見影的健身方式呢？英國《每日郵報(bào)》給出的答案是遛狗。
據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，一份涉及5000名英國人的報(bào)告指出，平均來講，狗主人每天都會帶著自己的“寶貝”出去“放風(fēng)”48分鐘。一周下來，散步時(shí)間可達(dá)5小時(shí)38分鐘。另外，主人每周至少帶著寵物進(jìn)行3次長距離的行走，這樣又為他們的鍛煉時(shí)間增加2小時(shí)33分鐘，兩個(gè)月的運(yùn)動效果相當(dāng)于健身一年。
英國專家指出，養(yǎng)狗能督促大家鍛煉，也能幫大家結(jié)識更多的朋友。政府建議市民每周進(jìn)行3~5次的適度運(yùn)動，而遛狗恰好滿足了這一要求。
陳韶鵬
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