今年3月5日，我們迎來驚蟄節(jié)氣。“春雷響，萬物長”，驚蟄的到來意味著仲春的開始，我國大部地區(qū)平均氣溫回升到0℃以上，土壤開始解凍，進入春耕季節(jié)。此時，天氣乍暖還寒，還需“春捂”以防倒春寒。

　　【驚蟄氣候】

　　《月令七十二候集解》：“二月節(jié)……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”驚蟄節(jié)氣，雷鳴最引人注意。從氣候平均（1981-2010）統(tǒng)計來看，進入3月后，我國長江以南地區(qū)的雷暴日數(shù)較2月份明顯有所增多。3月份，長江中下游、江南、華南北部以及云南南部平均有4天以上可以聽到雷聲，湖南南部和江西中部一些地方超過6天。

　　驚蟄時節(jié)正值“九九”，氣溫回升，雨水增多。除東北、西北地區(qū)外，我國大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上，華南早已是一派融融春光了。

　　【驚蟄三候】

　　我國古人將驚蟄分為三候。一候桃始華：“桃之夭夭，灼灼其華”，滿園桃花朵朵嬌艷，馥郁清香。二候倉庚鳴：春風和煦，黃鸝早早感受到春天的氣息而開始鳴叫。三候鷹化為鳩：古人稱“鳩”為布谷鳥，仲春時因“喙尚柔，不能捕鳥，瞪目忍饑，如癡而化”。到秋天，鳩再化為鷹。

　　【驚蟄花信】

　　驚蟄節(jié)氣是春姑娘開始站穩(wěn)腳跟的時候。驚蟄三花信：一候桃花，二候杏花，三候薔薇。這三種花一開，濃郁的春天氣息也就撲面而來了。

　　【驚蟄茶語】

　　茶諺云：“萬物長。驚蟄過，茶脫殼。”“茶脫殼”，指的是萬物復(fù)蘇后，茶樹上保護和孕育越冬茶芽的鱗片，逐漸張開。茶的保護傘完全脫掉之后，開始煥發(fā)生機，蓬勃生長。蟄伏蓄勢了一冬的春茶，迫不及待地吐露著新綠。

　　【驚蟄養(yǎng)生】

　　驚蟄時節(jié)，氣溫逐步升高，各種病毒和細菌開始進入活躍期，需做好預(yù)防流行性疾病的工作。同時，“春困”來擾，日常生活中要保證足夠睡眠，適當午休。飲食應(yīng)清溫平淡，宜多吃富含植物蛋白、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜。戶外活動不宜太過激烈。天氣乍暖還寒，還需適當“春捂”。

　　【驚蟄習俗】

　　吃梨。蘇北及山西一帶流傳有“驚蟄吃了梨，一年都精神”的民諺。也有人說“梨”諧音“離”，據(jù)說，驚蟄吃梨可讓蟲害遠離莊稼，可保全年的好收成，這一天全家都要吃梨。古代走西口者也取“離”的諧音，多有“離家創(chuàng)業(yè)”之意。后來，山西的人們驚蟄日吃梨，亦有“努力榮祖”之念。

　　祭雷神。驚蟄的節(jié)氣神乃雷神。在臺灣，相傳“雷公”是一只大鳥，而且隨時隨地拿著一支鐵錘，就是他用鐵錘打出隆隆的雷聲，喚醒大地萬物，人們才知道春天已經(jīng)來臨了。

　　“打小人”。古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅(qū)趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運的習慣，亦即“打小人”的前身。