芒種節(jié)氣吃什么 2017芒種養(yǎng)生吃什么 芒種怎么養(yǎng)生
導語：芒種節(jié)氣是一年中陽氣逐漸浮盛，陰氣內(nèi)藏的階段。此時天氣炎熱，人體出汗較多，應多喝水以補充丟失的津液。那么芒種吃什么?天氣炎熱腸胃功能變差，此時宜食輕清甜淡之物，忌食甘肥滋膩、生濕助濕的食物，應多食新鮮蔬菜、水果，豆制品等。天氣網(wǎng)養(yǎng)生頻道為您介紹八大時令佳肴多吃宜清補。
芒種節(jié)氣吃什么 八大時令佳肴多吃宜清補
芒種節(jié)氣吃什么 ：第一谷薏米
一、芒種節(jié)氣吃什么 ：第一谷薏米
上榜理由：薏米性味甘淡微寒，含有維生素B1和多種氨基酸，《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。”有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕的食物。夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清補劑。
薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
最佳搭配：薏米紅豆粥。既除濕，又補心，還能健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
最佳烹調(diào)方式：暑熱會減弱食欲及腸胃的消化功能，粥類食品易于消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。
二、芒種節(jié)氣吃什么 ：第一瓜西瓜
上榜理由：我國民間早有一句諺語：“熱天吃西瓜，不用把藥抓”。西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng);具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;經(jīng)常飲酒的人體內(nèi)偏熱，若能常吃些西瓜能清火解熱，還能加強肝臟解除酒精毒性的作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。夏天出汗多，隨著汗水的排出，丟失的營養(yǎng)也多，適當吃些西瓜，不僅能補足丟失的水分，更能增加營養(yǎng)。
最佳烹調(diào)方式：西瓜可以生吃，也可以拿來榨汁。西瓜翠衣即西瓜皮，可以用來煮水、炒菜。
延伸閱讀：
- 相關閱讀:
- 2017處暑幾月幾日幾點 處暑具體時間 處暑是什么意思 處暑習俗2017-08-23幾點立秋今年8月7號幾點立秋 2017立秋具體時間 立秋吃餃子原因2017-08-072017立秋祝福語 關于描寫立秋的古詩詞詩句句子盤點2017-08-07
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 國務院任免國家工作人員（2025年9月11日）
2025-09-11 17:13 - 第十二屆北京香山論壇將于9月17日至19日舉行
2025-09-11 16:29 - 多部門聯(lián)合治理濫用食品添加劑問題 查辦相關案件7756
2025-09-11 16:29 - 事關國產(chǎn)創(chuàng)新藥、HPV疫苗、育兒補貼等 國家衛(wèi)健委權威
2025-09-11 16:05 - 進度條刷新 西延高鐵正式進入聯(lián)調(diào)聯(lián)試階段
2025-09-11 15:45 - 國家衛(wèi)健委：今年國家將推出面向適齡女生HPV疫苗接種
2025-09-11 11:44 - 國家衛(wèi)健委：國產(chǎn)九價HPV疫苗已正式投入使用
2025-09-11 11:44
- 國務院任免國家工作人員（2025年9月11日）
- 猜你喜歡:
-
廣州立法明確：學校接到學生欺凌報告 應立即開展調(diào)查2024-10-122024年連云港中考成績查詢地址：連云港招生考試信息網(wǎng)2024-07-01德陽中考總分多少分？2025年德陽市中考中招政策有這些變化2025-03-06
- 評論(芒種節(jié)氣吃什么 2017芒種養(yǎng)生吃什么 芒種怎么養(yǎng)生)已有0條評論