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研究發(fā)現(xiàn)彩色果蔬最抗癌

12月6日 11:28 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：多項研究證實“每日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”具有科學(xué)道理。每天吃一個蘋果有助于預(yù)防喉癌、口腔癌、肺癌和乳腺癌。　　據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站11月26 [全文]

宅男在家也能健康運動

12月6日 11:27 來源：新浪健康論壇

　　摘要：現(xiàn)在宅男越來越多，他們的健康也越來越受到關(guān)注，那么宅男們應(yīng)該怎么健身呢？　　No.1 俯臥撐健胸肌　　這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的? [全文]

簡易瑜伽法幫你排除體內(nèi)毒素

12月6日 11:27 來源：家庭醫(yī)生在線

　　摘要：為了達(dá)到祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健，就必須采取排毒解毒的手段，最大限度地避免“毒”對機(jī)體的危害，所謂排毒就是排泄毒素的過程，掌握正確的排毒方法很重要 [全文]

如何判斷是否為有氧運動

12月6日 11:27 來源：新浪健康論壇

　　運動的好處人人皆知，有氧運動的理念更是日漸深入人心。然而許多人對有氧運動只有一個模糊概念。什么樣的鍛煉才是有氧運動？是不是在室內(nèi)鍛煉就是無氧運動， [全文]

冬季瘦身避開四大誤區(qū)

12月6日 11:26 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：冬天減肥很重要喔。其原因主要有兩點：一是冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發(fā)胖的季節(jié) [全文]

男人不同年齡段該怎樣鍛煉

12月6日 11:25 來源：生命時報

　　運動讓男人強(qiáng)壯又年輕！結(jié)實的肌肉、敏捷的動作、矍鑠的精神都會讓男性充滿陽剛之氣，而適當(dāng)合理的運動則是保持男性魅力的一劑良方。不過，男性在不同年齡段 [全文]

女性屁股痛或是腰椎問題或引起坐骨

12月6日 10:39 來源：愛美網(wǎng)

　　核心提示：女性白領(lǐng)們坐在椅子上的時間占了每天的大部分時間，有時候出現(xiàn)了屁股疼痛卻不以為然，其實這有可能是腰椎間盤突出癥的初期癥狀。愛美網(wǎng)健康小編提 [全文]

女人坐月子請媽媽還是請婆婆來照顧

12月6日 10:37 來源：39健康網(wǎng)

　　核心提示：生完孩子坐月子——每個媳婦最犯憷的一關(guān)，稍不小心就會落下終身的疾病。再加上越來越高的產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率，怎么坐好月子成了不少新媳婦的頭等大 [全文]

按揉后感覺好是假象可采用牽引熱療

12月6日 10:34 來源：新浪健康

　　核心提示：很多人喜歡按摩，掐掐肩、揉揉脖跟、錘錘后背后，感覺全身都放松了，心情那叫一個爽……。不說上癮，至少也有離不開每周按摩一次的感覺。　　北? [全文]

職場上打拼只需用"五分鐘"即可升職

12月6日 10:24 來源：大豫網(wǎng)

　　核心提示：在職場上打拼，有時候做的事情難免瑣碎，時間久了，人老是不能從局限里跳出來，以致忽視了從全局上把握具體工作的重要性。因此，對于職場人來說， [全文]

清晨第一杯水怎么喝

12月6日 8:20 來源：新浪健康論壇

　　很多人清晨起床的時候都會有喝水習(xí)慣，我們知道喝水的好處是很多的，但是你會喝水嗎？你知道如何喝水才健康嗎？清晨第一杯水怎么喝才好？看看下文是如何解說 [全文]

桶裝水開封三天會臟

12月6日 8:15 來源：家庭醫(yī)生在線

　　網(wǎng)上有傳言稱，桶裝礦泉水開封3天后，比自來水里的細(xì)菌還要多得多。有媒體與醫(yī)院人士進(jìn)行了相關(guān)測驗，不測不知道，一測真是嚇一跳！新鮮的自來水中，每毫升 [全文]

為何女性易憋不住尿

12月6日 8:10 來源：新浪健康

　　點評背景：近日，一則題為【華中師大女廁2分鐘擠滿30人女生跺腳等排隊】的微博指出，在華師，男女比例嚴(yán)重失調(diào)，廁所比例卻還是1比1，每次我們一下課就要跑 [全文]

不同身材的內(nèi)衣肩帶

12月5日 8:26 來源：家庭醫(yī)生在線

　　英國《每日郵報》公布的一項研究結(jié)果表明，只有29%的女性選對了罩杯和肩帶都合適的文胸。事實上，文胸是否舒適，往往取決于肩帶。如果肩帶過緊或過松，都會 [全文]

內(nèi)衣的四個錯誤穿法

12月5日 8:20 來源：新浪健康論壇

　　如果穿法錯誤，就算你買了調(diào)整型內(nèi)衣，也是一樣徒勞無功，所以絕對要學(xué)會如何正確的穿戴胸罩?，F(xiàn)在就跟著小編一起看過來吧！內(nèi)衣過緊勒出贅肉或致乳腺疾病 [全文]

內(nèi)衣穿法傷乳房健康

12月5日 8:13 來源：新浪健康論壇

　　1、把吊帶掛在肩上不系上掛鉤　　在身體的前面系上掛鉤，再將罩杯轉(zhuǎn)回的穿法，容易使底邊和鋼環(huán)的位置偏離移動，所以是不對的。　　就像沒有穿一樣，松? [全文]

7天7樣運動健腦又瘦身

12月4日 16:35 來源：生命時報

　　鍛煉不僅可以保持理想體重，而且能有效鍛煉大腦，改善記憶和注意力、防止老年癡呆等疾病。美國西雅圖太平洋大學(xué)的約翰·梅迪納博士就主張，通過鍛煉身體來改 [全文]

減肥的三大紀(jì)律八項注意

12月4日 16:35 來源：舜網(wǎng)-當(dāng)代健康報

　　為了保持苗條身材，每個愛美女性都在尋找有效的減肥瘦身方法。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授、食品科學(xué)博士范志紅的秘訣就是簡便易行的“家常 [全文]

運動后如何按摩消除疲勞

12月4日 16:34 來源：千龍網(wǎng)

　　運動后按摩是消除身心疲勞的有效手段，肌肉在按摩刺激下，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，供給肌肉的養(yǎng)料和氧氣增加，同時肌肉在運動中余留的乳酸等廢物，能迅速氧 [全文]

土雞蛋更有營養(yǎng)嗎

12月4日 11:41 來源：生命時報

　　人們通常認(rèn)為，土雞在自然環(huán)境中生長，吃的也都是天然食物，產(chǎn)出的雞蛋品質(zhì)自然會好一些。而一般養(yǎng)雞場生產(chǎn)的雞蛋，也就是人們常說的“洋雞蛋”，因采用了專 [全文]

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